多彩なプログラムで楽しく身体を動かしましょう
Weekly Schedule
※第5週目がある場合、定期レッスンはお休みとなります。
※冬期は営業時間短縮等によりレッスン内容や時間が変わることがあります。
| 曜日 | レッスン① | レッスン② |
|---|---|---|
| 火曜 |
19:30〜20:30
やさしいズンバ
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20:40〜21:30
ご褒美ナイトヨガ
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| 水曜 |
19:30〜20:10
水曜日のボディワーク
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※ほぐし、ヨガ、コアトレを取り入れたマットクラス
場所：ストレッチエリア
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| 木曜 |
19:30〜20:20
杉山のぞみのエアロビックライフ
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— |
| 金曜 |
19:30〜20:20
杉山のぞみのエアロビックライフ
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20:40〜21:30
1週間分のリラックス
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| 土曜 |
9:30〜10:20
すっぴん朝ヨガ
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10:40〜11:30
美ボディシェイプエアロ
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Lessons
中国風の音楽に合わせて、リラックスしながら、全身の巡りをよくしていきます。初心者大歓迎。
リラックスした雰囲気の中で、ゆっくりとヨガをおこないます。1日の疲れを癒しましょう。
ほぐし、ヨガ、コアトレを取り入れたマットクラスです。ジム内ストレッチエリアで開催。
エアロビとは人生そのもの。自分のレベルに合わせたエアロビが楽しめます。
1週間頑張ったあなたの身体を、週末お休みモードにいざないます。
朝の光と風を感じながらヨガをおこない、この時間だけでもすっぴんの自分に。
音楽に合わせた全身運動で普段使わない筋肉も刺激して、美しいボディを目指します。
見学時にレッスンの見学もできます。お気軽にどうぞ。